Exista cateva alimente bogate in sare ce ar trebui sa fie evitate pentru a va mentine o stare de sanatate cat mai buna. Daca tensiunea este marita, atunci toti medicii recomanda sa ocoliti produsele bogate in sare. Un consum ridicat de sare poate favoriza aparitia hipertensiunii arteriale, dar si a diverselor boli cardiovasculare sau a accidentelor cardiovasculare. Ar fi bine astfel sa evitati unele alimente. Printre aceste alimente se numara semipreparatele.
Principalul ingredient pe care semipreparatele il contin este sarea si apoi aromele. O portie de paste semipreparate contin 700 mg de sodiu. Sosurile pentru salate contin si ele o cantitate mare de sare. Sosul din comert contine o cantitate mare de sare, de aceea ar fi mai bine sa-l evitati. Bauturile cu lapte sunt si ele recunoscute pentru faptul ca sunt bogate in sare.
Desi ciocolata are un continut destul de scazut de calorii si grasimi, sodiul ramane nemodificat, astfel ca un pahar de lapte cu ciocolata din comert contine 150 de mg de sodiu. Laptele cu cacao facut in casa este o varianta mai buna decat achizitionarea laptelui cu ciocolata din comert. Evitand aceste alimente, va veti putea bucura de o stare de sanatate buna, fara tensiune marita.