Exista cateva alimente care va vor ajuta sa dormiti mai bine, printre aceste alimente numarandu-se ceaiul. Un somn odihnitor in urma caruia sa va treziti dimineata plini de energie si odihniti poate fi obtinut consumand mai multe ceaiuri din plante. Aceste ceaiuri sunt un aliat de nadejde atunci cand ati avut o zi agitata la munca, ele ajutandu-va sa scapati de agitatie, stres si de griji, punandu-si in acelasi timp amprenta asupra calitatii somnului vostru.
Musetelul este cunoscut pentru proprietatile sale calmante. Florile de musetel sunt apreciate pentru faptul ca lupta impotriva insomniei, oboselii si a stresului, de aceea o cana de ceai de musetel neindulcit este indicata la o ora dupa cina. Chiar si florile de tei au un efect linistitor asupra organismului vostru. Baut seara, ceaiul de tei este usor sedativ si calmant, influentand favorabil starile nervoase , producand si un somn odihnitor. Tensiunea arteriala va fi redusa consumand un ceai din flori de tei.
Valeriana este si ea apreciata pentru faptul ca relaxeaza sistemul nervos. Planta micsoreaza starile de excitatie, regland palpitatiile inimii si aducand un somn odihnitor. Un alt ceai apreciat pentru proprietatile sale este ceaiul de paducel, el fiind un remediu foarte eficient impotriva insomniei.