Sanatate

Unul dintre obiceiurile moderne care poate afecta negativ sănătatea oaselor și articulațiilor este sedentarismul prelungit. Stilul de viață sedentar poate duce la slăbirea mușchilor de susținere și la pierderea densității osoase. Recomandarea este să întrerupi perioadele lungi de stat la birou cu scurte pauze de mișcare și să incluzi exerciții regulate în rutina zilnică. O …

Într-o eră în care conștientizarea asupra sănătății și a alimentației echilibrate crește, cunoașterea cantității optime de calorii și a alimentelor benefice devine crucială pentru menținerea unei stări fizice și mentale sănătoase. Câte Calorii sunt Recomandate? Cantitatea de calorii recomandată zilnică variază în funcție de mai mulți factori, inclusiv vârsta, sexul, nivelul de activitate fizică și …

Adormitul în fața televizorului a devenit o practică obișnuită pentru mulți dintre noi, în special în lumea agitată în care trăim. Cu toate acestea, este important să ne oprim și să reflectăm asupra impactului pe care această obișnuință poate să-l aibă asupra sănătății noastre generale. De ce nu ar trebui să adormim niciodată în fața …

Depresia nu este doar o tristețe trecătoare sau o stare de melancolie. Este o afecțiune medicală complexă, care poate afecta atât starea de spirit, cât și funcționarea zilnică a unei persoane. Factorii genetici, dezechilibrele chimice din creier, stresul și traumele sunt doar câteva dintre cauzele care pot contribui la dezvoltarea depresiei. Un prim pas esențial …

Lipsa somnului afecteaza atat starea psihica, dar si pe cea psihica. Hormonii implicati in multe dintre functiile importante ale organiosmului au si ei de suferit daca lipsa somnului este accentuata. Persoanele care sufera de lipsa somnului sunt mai predispuse la unele boli precum diabetul, din cauza dereglarii insulinei. De asemenea, persoanele care nu au un …

Pentru a scapa mai rapid de kilogramele in plus, patrunjelul este un aliment foarte important care va va ajuta mult. Desi este un aliment banal, patrunjelul are numeroase beneficii pentru sanatate, considerat a fi un veritabil intaritor natural pentru sistemul imunitar. Un alt beneficiu al patrunjelului este ca acesta este un bun stimulent pentru sistemul …

Nu se poate trai fara ficat, de aceea el trebuie protejat, rolul sau fiind unul foarte complex si indispensabil organismului. Fiind considerat a fi un adevarat laborator pentru corpul uman, ficatul are functii care pot fi date usor peste cap, in special atunci cand exista diverse vicii cum ar fi consumul de alcool sau diverse …

Lintea are o multime de proprietati benefice asupra organismului, ea fiind foarte apreciata pentru numeroasele fibre, vitamine si minerale pe care le contine. Aceasta nu ar trebui sa lipseasca din meniul familiei voastre. Lintea este cunoscuta pentru faptul ca favorizeaza tranzitul intestinal, fiind bogata in fibre, normalizand si nivelul de colesterol din sange. Ea mai …

Cercetatorii au demonstrat ca muzica are un efect pozitiv asupra creierului. Ea poate trata problemele de sanatate si ne poate ajuta sa ne dezvoltam din punct de vedere intelectual, dar si emotional. Copii de 10 ani care au cantat la un instrument muzical cel putin trei ani au manifestat o imbunatatire a vocabularului, dar si …