10Mai

Beneficiile lintei

Lintea are o multime de proprietati benefice asupra organismului, ea fiind foarte apreciata pentru numeroasele fibre, vitamine si minerale pe care le contine. Aceasta nu ar trebui sa lipseasca din meniul familiei voastre. Lintea este cunoscuta pentru faptul ca favorizeaza tranzitul intestinal, fiind bogata in fibre, normalizand si nivelul de colesterol din sange.

Ea mai are rol si in combaterea constipatiei, precum si in usurarea tranzitului intestinal. Fiind o sursa excelenta de antioxidanti, lintea este bogata in fibre, vitamine si minerale, dar si in numerosi acizi omega 3 si omega 6. Ea mai este apreciata si pentru faptul ca ajuta la pierderea in greutate, ea fiind de mare ajutor in curele de slabire, continand foarte putine calorii. Fibrele si proteinele continute de linte ofera o senzatie de satietate de lunga durata.

Chiar si sanatatea inimii este mentinuta daca veti consuma linte pentru ca ea este bogata in acid folic si magneziu, contribuind enorm la starea buna de sanatate a inimii. Nivelul de zahar din organism va fi echilibrat datorita nivelului mare de fibre solubile care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Lintea este recomandata persoanelor care au o rezistenta la insulina. Lintea contribuie si la intarirea sistemului imunitar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *