Pentru a scapa mai rapid de kilogramele in plus, patrunjelul este un aliment foarte important care va va ajuta mult. Desi este un aliment banal, patrunjelul are numeroase beneficii pentru sanatate, considerat a fi un veritabil intaritor natural pentru sistemul imunitar. Un alt beneficiu al patrunjelului este ca acesta este un bun stimulent pentru sistemul nervos, fiind in acelasi timp si un bun renegerator capilar.

Va trebui totusi consumar cu moderatie, astfel incat sa va bucurati de toate beneficiile sale. Puteti face chiar si suc de patrunjel, dupa care sa amestecati acest suc cu cel de telina, spanac sau morcov. Functionalitatea glandei tiroide, dar si a suprarenalelor va fi imbunatatita consumand acest aliment de baza. Patrunjelul are un rol major si asupra nervului optic, lucru ce insemana ca el va avea efecte benefice si in ceea ce priveste vederea voastra. Sucul de patrunjel trebuie baut imediat dupa preparare.

Radacina de patrunjel are un efect diuretic, frunzele contribuind la imbunatatirea digestiei, dar si la o mai buna circulatie sangvina. Patrunjelul este apreciat si pentru faptul ca are o cantitate mare de vitamine. Printre aceste vitamine se numara vitamina A, vitamina C, vitaminele B si E, dar si mangan, fosfor sau potasiu.

Longevitatea este o problema care starneste mereu interesul oamenilor. Cercetatorii sustin ca stilul de viata al centenarilor a contribuit la longevitatea lor. Terapeutii sunt de parere ca dieta mediteraneana este una foarte buna pentru sanatate, ea bazandu-se pe alimente precum fructe, legume, nuci, cereale integrale si peste.

Cercetatorii si-au dat seama ca persoanele care urmeaza dieta mediteraneana traiesc mai mult, iar nivelul de imbatranire este mult mai scazut. La persoanele care se simt batrane, riscul de deces creste cu 41%. Aceasta a fost concluzia la care a ajuns un studiu realizat in Anglia. Pentru a trai cat mai mult legumele trebuie incluse frecvent in dieta noastra. Veselia si optimismul sunt niste trasaturi comune pe care persoanele de 100 de ani le au.

Evitand stresul si anxietatea, veti putea stimula mai bine longevitatea. Un alt studiu a demonstrat faptul ca somnul de dupa-amiaza ajuta si el longevitatea. Studiul a ajuns la concluzia ca persoanele care au avut acest obicei de a se odihni zilnic dupa-amiaza, aveau un risc mai scazut cu 37% de a muri in urma unei boli de inima. Tinand cont de toate aceste aspecte importante ale vietii, nu va fi exclus ca longevitatea fie una mult mai mare.

Nu se poate trai fara ficat, de aceea el trebuie protejat, rolul sau fiind unul foarte complex si indispensabil organismului. Fiind considerat a fi un adevarat laborator pentru corpul uman, ficatul are functii care pot fi date usor peste cap, in special atunci cand exista diverse vicii cum ar fi consumul de alcool sau diverse alte obiceiuri nesanatoase.

In acest caz, ar fi bine sa va ocupati mai mult de acest organ extrem de important al corpului vostru. Daca nu aveti parte de un stil de viata activ si echilibrat, functiile organismului devin mai lente. Alimentatia joaca un rol important pentru ca greutatea corporala este unul dintre cei mai mari dusmani ai sanatatii. Multi specialisti recomanda un consum sporit de legume si fructe in detrimentul carnii pentru a reusi sa pastrati o stare de sanatate cat mai buna. Una dintre cele mai sanatoase legume pe care le puteti consuma este broccoli.

Aceasta leguma este apreciata pentru faptul ca este un adevarat detoxifiant al ficatului. Sulforafanul este principala substanta activa care se gaseste in broccoli, ea stimuland activitatea ficatului. Puteti adauga zeama de lamaie, usturoi pisat si broccoli pentru a obtine o salata excelenta pe care organismul o va aprecia foarte mult.